다이어트

11월 29일 (음식 823kcal, 운동 120kcal)

다신다이어터

미네랄씨
2020.11.30 11:10 | 조회수 14 | 좋아요 0

음식
운동

823/ 1191

120/ 198

성공
(290)

아침식사 : 161kcal (19.56%)

[다논] 액티비아 플레인요거트	65kcal
[노브랜드] 매일채움견과	96kcal

오전 간식 : 95kcal (11.54%)

[매일] 매일두유 99.89

95kcal

점심식사 : 323kcal (39.25%)

야채샐러드 (드레싱 포함)	148kcal
리얼킹 크랩	27kcal
옥수수통조림	32kcal
팽이버섯볶음	116kcal

오후 간식 : 11kcal (1.34%)

[맥도날드] 아이스 아메리카노 M

11kcal

저녁식사 : 233kcal (28.31%)

야채샐러드 (드레싱 포함)	148kcal
삶은 달걀	68kcal
삶은계란흰자	17kcal

운동 : 120kcal

스트레칭

120kcal

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