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12월 01일 (음식 880kcal)

오늘의 매인 요리는 부채살 스테이크!!!
고기는 단백질이니까 살 안쪄~~~

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

880/ 1565

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성공
(424)

아침식사 : 192kcal (21.82%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
계란흰자 51kcal
브라운 라이스 소울 프로틴베리 67kcal
39kcal

점심식사 : 279kcal (31.70%)
당근 10kcal
찐고구마 119kcal
오이 5kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 107kcal
배추김치 10kcal
오리엔탈드레싱 18kcal
방울토마토 10kcal

오후 간식 : 66kcal (7.50%)
사과 29kcal
[피코크] 저지방 플레인 요거트 22kcal
카카오닙스 15kcal

저녁식사 : 305kcal (34.66%)
팽이버섯 14kcal
파인애플 16kcal
양상추 11kcal
오리엔탈드레싱 18kcal
파프리카 6kcal
스테이크 144kcal
부채살 96kcal

야식 : 38kcal (4.32%)
[켈로그] 콘푸로스트 38kcal

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