일평균 1500칼로리 안넘기려고하고있고
탄수화물은 최대한 절재중이에요
일반식해도 밥 50g도 안먹는정도
식전 운동 이나 식후 운동은 근력으로 30분정도
혹은 스쿼트 3세트 뭐 이런식으로 하려고 노력하는중인데
미치겠어요
고기가 너무땡겨요!!!!!!!
지방없는 부위로 먹으려고
돼지목심이나 소고기 위주로 먹는데
이거 먹으면서도 많이 먹으면 스트레스받을까봐
180g 안넘기려고해요 최대한
근데 먹고 나면 더땡겨요ㅠㅜㅠ
어째야되는걸까요....
고기먹을때 야채류 일절없어서 그런건가싶기도하고..
무모한 탄수화물절식이라서 그런건가싶기도하고..
답답하네요
