두달 전부터 다이어트를 시작했어요..
결혼하고 아이낳고 처음 해보는 다이어트 였습니다..
먹는 것을 삶의 낙으로 여기는 사람이라서 다이어트 라는건 시도도 안했는데요.. 점점 살이 하루가 다르게 찌기 시작해서 좀 심각성을 느꼈습니다.. 아는분 추천으로 저탄고지를 했어요..
어플 활용해서 식단일기 쓰는거 좋다고 해서 인터넷 뒤졌는데 이 어플을 제일 많이 추천하더라구요.. 저도 써보고 만족합니다.
두달 했는데 7키로 정도 빠졌어요..
저탄고지랑 간헐적 단식 병행했구요.. 탄수화물 완전 줄이니까 변비에 불면증 생겨서, 지금은 탄수화물을 적당히 먹으면서 간헐적 단식으로 조금씩 빼고 있습니다. 그래도 잘 빠져요..
탄수화물 당류 줄이는게 진짜 잘 빠지네요..
목표까지 6킬로 남았어여 ㅎ화이팅!!