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12월 03일 (음식 1267kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1267/ 1517

390/ 253

성공
(387)

아침식사 : 469kcal (37.02%)
식빵 111kcal
스크램블드 에그 298kcal
[커클랜드] 그릭 요거트 60kcal

점심식사 : 374kcal (29.52%)
곰곰 현미밥 131kcal
소고기 홍두깨살 64kcal
숙주나물 6kcal
배추김치 25kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal

오후 간식 : 24kcal (1.89%)
사과 24kcal

저녁식사 : 400kcal (31.57%)
닭다리튀김 178kcal
모듬샐러드 60kcal
곰곰 현미밥 162kcal

운동 : 390kcal
에이핏33분고강도인터벌 350kcal
스트레칭 40kcal

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