다이어트 시작한지 얼마 되지 않았지만 정체기 같아요.
두달 내로 8키로 감량하는게 제 목표인데(더 감량하면 완전 좋구요) 체중감량이 되더니 지금은 안되고 머무르다못해 다시 체중이 증가하고 있거든요.
다이어트를 정말 확실하게 하고싶어서 1일 1식하고요 저녁은 굶고 한끼는 쉐이크 먹어요. 그니까 하루에 두끼 먹는 꼴이죠. 그리고 운동으로 실내자전거 1시간씩 타고있는데도 살이 안빠지는데 단기간에 확실히 뺄 수 있는 방법 없을까요? 이렇게 까지 하는데도 체중감량이 안되고 있어요.
저랑 비슷한 유형으로 감량하신 분이거나 제가 감량하고 있는 패턴을 잘 알고 계시는 분만 피드백 부탁드려요.