감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
슬로우버핏과그냥버핏
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디저트매니아
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- 2020.12.07 00:41 | 조회수 204 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
슬로우버핏과그냥버핏
같은 자세의 운동이라도 빠르게 하는것과 천천히 자세정확히 하는것의 차이와 비슷할듯 해요. 예를들어 마운틴클라이머를 할때 빠르게 다리를 접었다폈다 하는건 칼로리 버닝에 더 효과적이라 하구요. 같은 마운틴 클라이머라도 천천히 아주 정확한 자세를 구현하며 하는것은 근력운동에 도움이 되잖아요. 그런거처럼 슬로우버피도 근육을 사용해 운동하게되니 그런게 아닐까 싶어요. 정확친 않습니당 ㅎ
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