다이어트

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정체기

정체기 때문에 너무 힘빠지고 의욕이 없는데..ㅜㅜ 다들 어떻게 극복하셨나요?

1. 하던대로 해라
2. 운동 , 식단 더 철저하게 해라

요렇게 의견이 나뉘는거 같은데 2번 같은 경우는 정체기 탈출하면 다시 하던 운동으로 강도 내려도 되는건가요ㅠㅠ?

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