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도전10일차ᆢ딱3/1지점 중간점검 올립니다~♡

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야금야금ᆢ가랑비에 옷젓듯 그렇게 찌기시작한살이
어느덧 70킬로를 육박하기에 이르러 도저히 이대로는
안되겠다싶던차에 도전4기는 눈이번쩍뜨일만큼 좋은계기가 되어주었네요~
안하던운동에 식단까지 몸살도나고 체하기도하고ᆢ
우여곡절도 많았지만 포기하지않고 버틴결과
다른도전자들보다는 느리지만 그래두 조금은 감량도됐고 힘들지만 다른도전자님처럼 끝까지한번
이어가볼랍니다~
다신4기 도전자님~
우리 끝까지 힘내서 가보자구요~화이팅!!!

어때요?
표시가 좀 나긴하죠?
오늘의 식단과 운동도 같이올립니다
평상시에는 퇴근후 런닝머신이나 스피닝을 하는데
오늘은 당직하는날이라 집에서하는 운동만 올렸습니다~

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