다이어트

★다신4기★12일차 도전!! 총-3.5감량 했네요~~

다신다이어터

히야시스
2016.02.24 22:59 | 조회수 211 | 좋아요 0

아침 - 사과 1개. 점심 - 한식. 간식- 바나나1개
저녁 - 두유 1개.

실내싸이클 1시간 25분.

물 아직 600ml남았음... 11신데... 다 마실거예여~~^^

전신사진 맨왼쪽부터 도전첫날 74.4
도전 3일째 72.8
오늘 아침 71kg

총 3.4키로빠졌는데 아직 티는 ... 안나죠??

외식했던 저번주가 원망스럽습니다아...ㅠ

우리모두 식이가 90. 운동이 10. 이란거 잊지말고 남은날도 화이팅!! 해요~^-^

폭이 아주미미하지만... 왔다갔다하기도하지만.. 미세하게나마 조금씩 그래프가 내려오고있어요~~ 주변에서는 얼굴보고 헬쓱해졌다 하는정도 ㅋㅋ
원래오늘처럼 극단적으로 많이 안먹지않는데 오늘은 어째저째 바쁘게보냈더니 너무못먹었네요>_<
내일목표는 제때 건강하게먹고. 오늘추웠던게 쫌 좋아진다니까 보라매공원에서 파워워킹 해야겠어요~~!!

다들화이팅!!^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 도전 참여!!

다음글 [다신 4기] 3일차

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

히야시스
|02.25 23:27

신고 0 공감 0

날아라뚱띠 히히 감사합니다~~ 빨리더쑥쑥빠져서 주변사람도 많이 알아봤음 좋겠네요 요즘다욧한다고 약속도안잡고있어요

8키로빼기
|02.25 13:18

신고 0 공감 0

와 빠진거 티나요. 화이팅하세요^^

히야시스
|02.25 10:02

신고 0 공감 0

지안지안 맞아요!! 지안님다이어리보면서 많이자극받았어요~!! 👍

지안지안1007
|02.25 00:26

신고 0 공감 0

히야시스 요런게 다신의 가장큰매력이죠~~!! 힘들때마다 힘든길을 같이 가고 있는 사람들의 이런 진심어린 응원한마디에 운동한번 더하게되고 밥한수저 덜먹게되는^^

히야시스
|02.25 00:24

신고 0 공감 0

지안지안 정말요?? ㅠㅠ 역시...칭찬의힘!! 감동이예요 쑥쓰러워서 친구들도 못보여주는데 다신이짱인듯!!

지안지안1007
|02.25 00:20

신고 0 공감 0

나요 나요!! 티나요~~~~^^
한눈에 확 보여요!!

히야시스
|02.24 23:40

신고 0 공감 0

래디칼45/15 아! 감사합니다!! 저도일어나서보는데 허리가쫌생긴거같길래 화살표도해보고했어요 ㅋㅋㅋ 응원힘이됩니다!! 님두화이팅!! 응원보냅니다

래디칼46/16
|02.24 23:24

신고 0 공감 0

배가 많이 줄어들었어요^^ 화이팅입니다

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동