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12월 12일 (음식 2038kcal, 운동 380kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2038/ 1579

380/ 263

실패
(342)

아침식사 : 177kcal (8.68%)

계란흰자 17kcal
단감 48kcal
G7 블랙커피 5kcal
그릭요거트 수제 33kcal
와사멀티 홀 그레인1개당 35kcal
사다프 피그잼 25kcal
몬스터 에너지 울트라 화이트 14kcal

점심식사 : 569kcal (27.92%)

[대신] 현미곤약밥 80kcal
쭈꾸미볶음 385kcal
콩나물 20kcal
양상추 2kcal
큐피참깨드레싱 22kcal
도토리묵 44kcal
[알볼로] 고르곤졸라피자 12kcal
물미역 4kcal

오후 간식 : 52kcal (2.55%)
아메리카노 4kcal
단감 48kcal

저녁식사 : 1,240kcal (60.84%)

채끝살 378kcal
소막창 146kcal
현미밥 45kcal
귀리밥 27kcal
쌀밥 44kcal
돼지고기김치찌개 128kcal
그릭요거트 수제 33kcal
블루베리 냉동 15kcal
사다프 피그잼 25kcal
씬라이 크리스프 브레드오리지널2P 40kcal
A1스테이크소스 15kcal
[백설] 포도씨유 270kcal
[이즈니] 버터 74kcal

운동 : 380kcal

공복 걷기뛰기 에너지음료

조깅 달리기 380kcal

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