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12월 17일 (음식 1429kcal, 운동 320kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1429/ 1579

320/ 263

성공
(207)

아침식사 : 250kcal (17.49%)

[하인즈] 노슈가 토마토 케첩 2kcal
그릭요거트 수제 50kcal
블루베리 냉동 20kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드 0kcal
몬스터 에너지 울트라 화이트 14kcal
와사멀티 홀 그레인1개당 35kcal
NATURES HOLLOW 스토로베리잼 11kcal
[대림선] 오븐구이어묵 랍스터 80kcal
씬라이 크리스프 브레드오리지널2P 21kcal
17kcal

오전 간식 : 50kcal (3.50%)
스나이더스 프레첼 스틱 1봉 50kcal

점심식사 : 916kcal (64.10%)
닭칼국수 570kcal
비빔국수 346kcal

저녁식사 : 213kcal (14.91%)
순두부 84kcal
새송이버섯 10kcal
팽이버섯 10kcal
청양고추 5kcal
배추김치 25kcal
귀리밥 24kcal
쌀밥 26kcal
현미밥 29kcal
맛소금 0kcal

운동 : 320kcal

걷고 뛰기 공복 에너지 음료

조깅 달리기 320kcal

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