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12월 19일 (음식 1436kcal, 운동 370kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1436/ 1579

370/ 263

성공
(250)

아침식사 : 195kcal (13.58%)

사과 53kcal
대추방울토마토 7kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트 50kcal
씬라이 크리스프 브레드오리지널2P 40kcal
NATURES HOLLOW 스토로베리잼 11kcal
계란흰자 34kcal

오전 간식 : 212kcal (14.76%)

POPCORNERS20개 110kcal
[스키니피그] 제주 그린티 102kcal

점심식사 : 526kcal (36.63%)

168kcal
만든고추장 27kcal
배추김치 25kcal
곤약 10kcal
귀리밥 149kcal
파김치 66kcal
콩나물 29kcal
애호박 13kcal
달래 5kcal
율무밥 34kcal

저녁식사 : 141kcal (9.82%)

[대신물산] 곤약누들 40kcal
[오뚜기] 생와사비 11kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 꼬마나또 김조림간장소스 90kcal

야식 : 362kcal (25.21%)

240kcal
고춧가루 21kcal
[큐원] 알룰로스 1/10 7kcal
참기름 56kcal
사과 24kcal
미나리 14kcal

운동 : 370kcal

공복 걷기 뛰기

조깅 달리기 370kcal

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