-30키로
- 고비다고비
- 2020.12.21 23:08 | 조회수 5,325 | 좋아요 7
-30키로
처음에 10키로뺄때는 피티받았어요~ 덕분에 다이어트의 원리에대해 배우고 몸쓰는법을 좀 배웠구요! 이후에는 코로나로 헬스장도 야외활동도 어려워서 제대로운동은 못했어요!! 너무 무슨운동을 꼭 해야한다!! 라는 부담없이 좀 걸어볼까~? 좀 자전거(실내기구-집에있었어용)타볼까~? 이런식으로 했구요!! 한번 운동할때는 2시간정도 계속했어요~ 피티할때 배웠는데 살빼고 근육생기게 할때는 조금씩 매일하기보다는 한번 할 때 체력을 다 빼주듯 하는게좋대요~
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