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-30키로

다신다이어터

고비다고비
2020.12.21 23:08 | 조회수 5,319 | 좋아요 7

1키로 1키로 빼는게 쉽지않고 지리하지만 꾸준히가 답인 것 같습니다!!! 모두 힘내세요! 포기만안하면 살 삭제되고있습니다!!!

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댓글 (31)

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고비다고비
|01.13 16:05

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처음에 10키로뺄때는 피티받았어요~ 덕분에 다이어트의 원리에대해 배우고 몸쓰는법을 좀 배웠구요! 이후에는 코로나로 헬스장도 야외활동도 어려워서 제대로운동은 못했어요!! 너무 무슨운동을 꼭 해야한다!! 라는 부담없이 좀 걸어볼까~? 좀 자전거(실내기구-집에있었어용)타볼까~? 이런식으로 했구요!! 한번 운동할때는 2시간정도 계속했어요~ 피티할때 배웠는데 살빼고 근육생기게 할때는 조금씩 매일하기보다는 한번 할 때 체력을 다 빼주듯 하는게좋대요~

감자상추
|01.13 15:19

비밀 댓글 입니다.

KIM리을
|01.11 13:30

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진짜 멋있습니다

hyerik319
|01.04 13:17

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우와.. 진짜 대단하세요ㅜㅜ
저도 일단 30키로 목표인데..자극받고갑니다^^

15849!
|12.30 23:41

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진짜 부러워요..... 자극이 팍 옵니다

쏘쏘다이어터
|12.29 12:13

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정말 대단하시네요~ 부럽습니다^^

삔이이이
|12.28 23:25

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대박

여은소은내사랑
|12.28 22:16

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진짜 대단하세요

엉터리방구
|12.28 16:00

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자극받고 갑니다! 대단하세요😂😂

이지현S
|12.28 10:22

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진짜 대단하십니다 ㅠ

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