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12월 27일 (음식 815kcal, 운동 322kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

815/ 1735

322/ 289

성공
(953)

아침식사 : 282kcal (34.60%)
통밀식빵 140kcal
[아임닭] 바삭바삭 닭가슴살 크런칩 구운갈릭 27kcal
돈까스 85kcal
타코야끼(문어빵) 30kcal

점심식사 : 216kcal (26.50%)
칼국수 104kcal
찐만두 112kcal

저녁식사 : 317kcal (38.90%)
그리밀 단백질쉐이크 155kcal
삶은계란흰자 68kcal
배추 24kcal
[아임닭] 바삭바삭 닭가슴살 크런칩 구운갈릭 70kcal

운동 : 322kcal
팔 근력운동 70kcal
하늘자전거 72kcal
전신 근력운동 100kcal
줄넘기 80kcal

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