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12월 28일 (음식 773kcal, 운동 322kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

773/ 1735

322/ 289

성공
(995)

아침식사 : 140kcal (18.11%)
통밀식빵 140kcal

점심식사 : 110kcal (14.23%)
오이 13kcal
배추 24kcal
삼선짬뽕 73kcal

오후 간식 : 282kcal (36.48%)
[크라운] 고단백질 초코바 127kcal
그리밀 단백질쉐이크 155kcal

저녁식사 : 86kcal (11.13%)
삶은계란흰자 68kcal
배추 18kcal

야식 : 155kcal (20.05%)
그리밀 단백질쉐이크 155kcal

운동 : 322kcal
하늘자전거 72kcal
줄넘기 80kcal
팔 근력운동 70kcal
전신 근력운동 100kcal

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