다이어트

오늘의 내 식단 계획

아침에 일어나서 따뜻한 팥차를 시작으로 점심은 시리얼 조금과 오트밀을 섞어 무가당요거트와 함께 먹는 것! 그리고 사과 반개!!! 오후에 저녁으로는 단백질쉐이크나 프로틴두유와 고구마반개 먹기!! 운동은 줌바댄스 또는 싸이클 1시간 !

이전글 21.03.03 수정

다음글 오늘은 실패에요ㅠㅠ

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동

view-top