다이어트

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식단!

아직 학생인데 한끼 먹을때 어느정도 먹으면 괜찮을까요...!
목표치는 5kg감량인데 아침을 안먹어서 적당한 량을 모르겠어요ㅠㅠ

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아침을 드셔야 효과적인 다이어트를 하실 수 있습니다. 간단하게 토스트, 시리얼 등을 아침으로 드셔보세요.
식사량은 지금 드시는 것보다 2/3 정도만 드세요.
배가 고플 경우 아몬드, 방울토마토 등을 드시는 것도 좋아요.

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