다이어트

1일 1식

1일 1식하시는 분들 보통 몇시에 몇칼로리 정도로 드시나요?

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저는 일어나서 2시간 내로 먹고 평균 500칼로리정도 섭취하는것같아요 샐러드,우유,견과류 조합이나 삼겹살,야채(공기밥없이) 조합으로 한끼만 먹고 자기전까지 공복 유지해요

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