view-top

최소한의 규칙으로 다이어트 시작

 다신다이어터

view-사진

운동도 식단도 제대로 할 수 없는 상황이라 최소한의 규칙만 지키기로 했어요.

1. 1200kal 미만 식사
2. 물 1800ml 이상 먹기
3.평일에는 2시간씩 걷기

3은 지금 코로나 때문에 못하고 있고, 1,2 하면서 운동도 전혀 안했는데 조금씩 빠지는게 느껴져요! 물론 속도는 굉장히 느리지만 굳이 빠르게 뺄 필요는 없어서 장기 다이어트로 두고 해보려고요:)

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 1일 1식

다음글 나만의 도전

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동