다이어트

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다이어트 땀을 꼭 흘려야하나요?

안녕하세요. 다이어트 14일차입니다.
초반에는 땀이 났는데 요즘에는 밖에서 달리는것이 아니고서나
땀이 안나서 운동의 강도를 높여야하는건가요?

집에서 스쿼트 런지 레그레이스 등 맨몸 운동을 즐겨합니다

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땀보다 심장박동수가 더 중요할거 같아요. 숨이 찰 정도로 30분 이상 하심 좋을거같고, 저도 맨몸운동 위주로 하는데 스쿼트 150개 하면 땀나던데용 ㅋ

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