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01월 19일 (음식 1118kcal)

 다신다이어터
다이어트 46일째
63.4kg ➡️ 57.0kg (6.4kg감량)

집안일이 유독 많은 화요일이었다.
밀린 빨래도 하고, 다이소에 가서 필요한 공구도 샀다.

저녁엔 햄버거가 먹고싶었지만 꾹 참고
남은 야채와 닭가슴살로 병아리콩 카레를 만들어 먹었다.
담백하고 맛있어서 한그릇먹고 조금 더 먹었다 ㅎㅎ

남은건 내일 저녁에 먹어야지! 😆😆


(( 재작년 9월의 나. 디저트 앞에서 참 행복해보인다. ^^;; )

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1118/ 1442

0/ 240

성공
(84)

아침식사 : 305kcal (27.28%)
블루베리 16kcal
오트밀 152kcal
병아리콩(이집트콩) 삶은것 49kcal
[연세대학교] 약콩365 75kcal
딸기 13kcal

오전 간식 : 50kcal (4.47%)
[피코크] 아몬드 초코볼 50kcal

점심식사 : 398kcal (35.60%)
갈치조림 194kcal
쌀밥 155kcal
버섯볶음 30kcal
시금치나물 19kcal

오후 간식 : 73kcal (6.53%)
사과 73kcal

저녁식사 : 292kcal (26.12%)

병아리콩 100g
양파 반개
표고버섯 5개
파프리카 1개
닭안심 200g

병아리콩(이집트콩) 삶은것 98kcal
방울토마토 14kcal
파프리카 5kcal
양파 20kcal
닭안심살 110kcal
표고버섯 26kcal
카레분말 19kcal

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