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01월 19일 (음식 1328kcal, 운동 378kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1328/ 2479

378/ 413

성공
(1116)

아침식사 : 350kcal (26.36%)

[맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛 110kcal
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛 110kcal
찐고구마 130kcal

오전 간식 : 118kcal (8.89%)
[호유란] 간이 되어있는 반숙계란 118kcal

점심식사 : 471kcal (35.47%)

사실상 야채 비빔

회덮밥 341kcal
[아워홈] 매콤한 칠리 닭가슴살 130kcal

저녁식사 : 389kcal (29.29%)

전복 비빔(밥 조금) + 전복구이

전복 79kcal
나물비빔밥 124kcal
전복구이 186kcal

운동 : 378kcal

인터벌 트레이닝 378kcal

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