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제 하루 평균 식단입니다.

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몇몇 분들이 어떻게 빠르게 감량했는지 물으셔서 평균적으로 제가 하루에 먹는 식단을 올려요. 운동은 종종 빠르게 걷기로 5km를 얻고 평상시엔 만보가까이 걸어요. 그리고 아이들을 가르치기 때문에 칼로리 소비가 많아서 운동을 잘 안해요 ㅎㅎㅎ

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