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감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

주말에 약속이 있는데 어떡하죠

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다이어트는 오늘이 4일차구요, 3월 2일까지 6kg을 빼는게 목표입니다. 하루에 1127칼로리를 섭취하고 187칼로리만큼 운동하라고 나오더라구요.

다이어트 중인데.. 이번주 일요일에 친구들을 만나기로 했네요🤦‍♀️ 점심 때 햄버거를 먹게될 것 같은데 이거 어떻게 수습하나요? 운동을 더 해야 하나요? 아니면 먹고난 다음날부터 식단을 더 조여야 하나요?

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