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01월 22일 (음식 1377kcal, 운동 405kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1377/ 1573

405/ 262

성공
(339)

아침식사 : 456kcal (33.12%)

그릭요거트 수제 56kcal
SUGA FREE 딸기잼 10kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리 22kcal
유동부통밀 식빵1조각50g 121kcal
[대림선] 스노우크랩 킹 32kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 31kcal
[한살림] 밤빵 88kcal
96kcal

점심식사 : 523kcal (37.98%)

유산슬 189kcal
쌀밥 206kcal
오므라이스 47kcal
새우볶음밥 81kcal

오후 간식 : 245kcal (17.79%)
[해태제과] 자유시간 미니 47kcal
ACCESS초코바 130kcal
고기만두 68kcal

저녁식사 : 153kcal (11.11%)
오징어 데친것 103kcal
[매일] 소화가 잘되는 우유 저지방 50kcal

운동 : 405kcal

공복
아메

트레드밀 속도 2MPH 경사 20% 405kcal

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