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요요 때문에 고민이에요

 다신다이어터

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3주동안 1000~1100칼로리 이내(정확하진 않아요ㅜ) 로 먹고 운동하면서 5kg 정도를 감량했었는데, 얼마전에 기초대사량이랑 기초대사량의 10% 정도는 합친 만큼 먹어줘야 한다는 소리를 들어서요ㅜ 다음주부터는 서서히 먹는 양을 늘려보려고 했는데 요요가 바로 올까요? 요요 때문에 먹는게 계속 걱정되네요ㅜ

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