항상 극단적인 다이어트로 몇일 하다 그만두는 다이어트를 했었어요! 친언니랑 가게를 하는 상태에서 코로나 여파로 언니는 부모님 가게에서 일손을 도와주고 전 혼자 계속 일하는데 항상 일할때 굶다 일끝나고 배달음식을 시켜먹게되더라구요 ㅜㅜ
그양도 2-3인분 인데 그걸 혼자 먹으니 ㅜㅜ 안되겟더라구요!

그래서 도시락을 싸서 다니는데 처음에 식단 으로만 해도 다이어트가 될까요? 일끝나고 20-30분 강아지 산책 하고 끝인데 일단 식단을 하다 저한테도 적응기를 주고 추후에 천천히 늘려가며 강아지 산책 + 홈트 를 할려해요! 이렇게만 해도 괜찮겠죠?

몇일만에 살이빠졌는지 정확히 알수없지맘
아는거 하나없어서 제가 지금 이렇게 해도 되는건지 궁금해서요!

도시락은 2개 싸서
출근해서 아침겸 점심으로 닭가슴살 1덩어리 + 아몬드브리즈 +고구마나 볶은야채 계란 등등 바꿔가면서 먹는중이에요
저녁은 아몬드 브리즈 + 다이어트도시락 300~500칼로리 섞어가면서 가지고가서 먹구용!
이런식으로 식단 하면 되는거겟죠?