다이어트

1/23/2400- 1/24/1600

11일째 성공
146.
줄넘기 600회 스트레칭.
오늘 스케이트 또 타자해서 2시간 탔습니다.
추운날 야외운동이 상쾌하네요.
간단의 효과중 하나는
단음식이 많이 당기지 않는다는 것.

천천히 먹는 것 또 까먹었네요.
라면 뿌셔먹기.
야채쎌러드 먹어야겠습니다.

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