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01월 18일 (음식 1092kcal, 운동 34kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1092/ 1454

34/ 242

성공
(154)

아침식사 : 217kcal (19.87%)
단백질도 맛있다 117kcal
닭가슴살 오리지널 100kcal

점심식사 : 500kcal (45.79%)
닭가슴살 오리지널 100kcal
띵커바디 곤약야채현미밥&차슈간장조림 400kcal

오후 간식 : 95kcal (8.70%)
[부산우유] 비피더스 사과 85kcal
아이스블루베리 10kcal

저녁식사 : 280kcal (25.64%)
띵커바디 곤드레나물밥&단짠불고기 163kcal
돼지국밥 117kcal

운동 : 34kcal
플랭크 2kcal
점핑잭 14kcal
L자 다리운동 18kcal

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