어제부터 계속 몸이 무겁네요.
살이 찌려고 그러는건 아닐테고...
오늘은 끼니 챙겨먹기가 힘들어서 겨우 배고픔을 달랠 정도로만 먹었어요.
운동도 겨우겨우...
♡ 수면
취침 : 3시
기상 : 10시
♡ 식사
아침 : 두유, 고구마
점심 : 그릴치킨샐러드
저녁 : 바나나, 스타벅스 무지방라떼(참으려고 했는데
저녁을 못 먹은 상황이라 그냥 훅!!)
♡ 운동
스트레칭 후 싸이클 10분
레그프레스 20×4
스쿼트 100
크런치 120
플랭크 1분씩 3세트
런닝머신 45분오늘의 전신사진~
다신 다이어리와 통계
오늘의 식사~~
고구마는 하나만 먹었어요^^
오늘의 유산소 운동 인증
오늘은 하체운동을 하는 날이었는데 너~~~~무 힘들어서 간단하게^^;;
내일은 몸이 좀 가벼워서 운동을 제대로 할수 있기를...
