식단
아침 저녁엔 집에서 밥에 계란해서 비벼서 먹었구요
점심엔 역시나..학원에서 삼각김밥 2개 먹었습니다..
약을 먹어야해서 어찌됫든 다 밥을 먹었네요.ㅋ
운동
어젠 감기몸살기운이있어서 쉬었는데 어제 따뜻하게해서 자고 일어났더니 컨디션이 반이상은 올라온거 같아서 다시 운동하러 갔습니다.
싸이클 10분 웜업> 근력운동 가슴 어깨 복근 40분
> 유산소 런닝머신 30분 완료했습니다.
아팟다고 체중이 좀 내려간건가....ㅋㅋ살짝 체중이내려갔네요...ㅎㅎ
내일 비소식있던데...또 비오고나면 추워질테니 몸 건강 잘 챙기세요~건강해야 다이어트도 건강하게 할수있으니까요 ㅎㅎ
