다이어트

1/21/21:30 ~ 2/1/13:30

다신다이어터

간단사랑
2021.02.02 04:54 | 조회수 53 | 좋아요 0

16 일째 성공(오후4시까지)
17 일째 성공 146.6, 배운동.
칼로리 제한 운동도 없는 요즘.

체중감량없이 제자리 걸음만 하고 있네요.
(10 키로 감량 목표67에서 57kg. 148lb to 126lb계획
20%지난 시점)(하루 칼로리 1250,운동 250처방)

어제는 1000칼로리
계산하며 먹었습니다.
식단 클린이 필요합니다.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2/2 176

다음글 1.31.일 26일 / 2.1.월 27일

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

다산댁
|02.03 09:57

신고 0 공감 0

148lb to 126lb 이건 뭔가요?ㅎ
정체기때도 꾸준하게 하시면 결국엔 빠진답니다ㅎ
화이팅 🙌

조이뮤직
|02.02 08:38

신고 0 공감 0

성공 계속하시면 반드시 내릴겁니다. 홧팅!

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동