view-top

다이어트의 8할은 식단

 다신다이어터

view-사진

식단을 지킨지 어느덧 한달
체지방이 많이 빠졌고 속도 편해졌다
근육량을 유지하고 싶어 운동을 하지만 근육량이 빠져 식단에 대해 고민이 많은 요즘. 단백질을 많이 먹어야하는 건가.. ㅠㅠ
그래도 포기는 하지말자

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 02월 03일 (음식 920kcal, 운동 908kcal)

다음글 02월 03일 (음식 1724kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동