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02월 03일 (음식 1372kcal, 운동 681kcal)

상체데이
오전

오후 저녁식사전

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1372/ 845

681/ 141

성공
(13)

점심식사 : 485kcal (35.35%)
바나나 93kcal
덴마크 비플레인요거트 80kcal
파이토액트프로틴 115kcal
세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 154kcal
과일큐브치즈 40kcal
아이스블루베리 3kcal

오후 간식 : 199kcal (14.50%)
새우튀김 147kcal
세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 30kcal
오렌지 22kcal

저녁식사 : 688kcal (50.15%)
[빙그레] 닥터캡슐사과 130kcal
삶은 달걀 136kcal
덴마크 비플레인요거트 80kcal
과일큐브치즈 60kcal
아이스블루베리 3kcal
방울토마토 12kcal
고등어구이 267kcal

운동 : 681kcal
만보걷기 538kcal
만보걷기 86kcal
하늘자전거 30kcal
플랭크 4kcal
레그레이즈 4kcal
플리에 스쿼트 19kcal

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