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02월 03일 (음식 1319kcal, 운동 515kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1319/ 1822

515/ 304

성공
(714)

아침식사 : 409kcal (31.01%)
[퀘이커] 오트밀 150kcal
백김치 22kcal
버섯볶음 98kcal
청경채 14kcal
훈제 닭가슴살 125kcal

오전 간식 : 10kcal (0.76%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 273kcal (20.70%)
옐로우 파프리카 17kcal
두부 66kcal
계란흰자 34kcal
단호박 1통(1kg) 107kcal
백김치 22kcal
발사믹드레싱 27kcal

오후 간식 : 363kcal (27.52%)
[마이바디] 단백질쉐이크 110kcal
[서울우유] 흰우유 멸균우유 180kcal
사과 73kcal

저녁식사 : 264kcal (20.02%)
[잇메이트] 소시지 훈제맛 112kcal
오이 19kcal
상추 18kcal
두부 88kcal
발사믹드레싱 27kcal

운동 : 515kcal
헬스 165kcal
싸이클 실내자전거 350kcal

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