땀복입고 모자쓰고 줄넘기하고 등산갔다가 헬스갔다가 마지막 싸우나에서 마무리
중요한건 목말라도 물도먹으면 안대는게 함ㅋ정ㅋ
얼음씹고나서 뱉거나
물로가글하면대여
그리고 땀나면 식히지말고 바로샤워!!
이렇게해서 이틀간 10키로정도뺏는데
진짜 다시는 하기싫은다이어트 1위에요ㅠㅠ
너무너무힘들어ㅠㅠ
다리살이나팔살은 뭐 별차이없는거같구
대신 뱃살허리살빼는데에는 최고최고!!!
배가쏙들어가여
그대신 이건 요요가 심해서
비키니를 입어야될때 뭐 그렇게 급할때는 좋아용
뱃살없어보여야될때ㅋ
