꽤 많은 다요트 어플들 중에 다신이 제일 제게 맞아서 사용하게 되었지요.
먹는거 무게 일일이 다 측정해 가면서 다신에서는 1200칼로리 정도 섭취하랬지만 살빼기위해 800칼로리정도로 섭취하고ㅠ.ㅠ 흰쌀, 그 좋아하는 국수류 등 밀가루 음식류는 입에도 대지 않았지요..
대략적으로 먹는거보면
아침엔 바나나 1개+우유100ml 등 갈아먹어서 200칼로리
점심은 고기류 60g(닭,돼지,소,생선) + 양파 혹은 양상추 드레싱은 발사믹이나 감식초 400칼로리
저녁은 계란2개 혹은 두부 1/4모 랑 김치 (나트륨 될수있음 섭취 안하려 했는데.. 괴로워서 김치 70g정도....먹음) 해서 150칼로리
그외 간간히 수박 및 아메리카노로 50칼로리

이렇게 두달을 살았더니 8키로 감량
꾸준히 운동은 했구요 1,2시간씩

먹는걸 확 줄였더니 없었던 변비가 생겨서.....ㅠ.ㅠ
요즘은 요거트 먹고있어요. 그 있잖아요 엄마들 유산균 발효시켜서 먹는거ㅋㅋ 덕분에 화장실은 가긴가요..

그리고 물마시는것도 중요하대요. 요즘 패피로 뜨고있는 김나영은 조금씩 마셔서 2리터씩 먹기 힘든걸 알아서 500ml씩 벌컥벌컥 마신다고 하네요. 첨엔 좀 힘든데 물 그렇게먹으면 배가 덜고파요...
이러면서까지 살아야하나 싶기도 하지만 어쩌겠어요. 살 잘찌는 타입인 내몸인데 뚱뚱한게 싫으면 노력해야지...

이제는 점심때나 일주일에 한번씩 고칼로리 음식을 먹어서 빠지는게 더디긴 하네요. 그래도 양은 확실히 줄었어요. 음식에 대한 욕심도 좀 줄고ㅋㅋ

친구들 모임 나가면 맥주 한잔으로 버티고 안주는 절대 안먹었어요. (맥주 한캔에 150칼로리, 생각보다 칼로리가 낮더라구요)

맘먹은김에 인생 최저 몸무게에 도전해보려고 하는데 지금은 약간 휴식기...ㅋㅋ

안먹고 운동하는게 장땡인것 같아요.

옥주현이 명언을 남겼더랬죠. 먹어봐야 다 아는 맛 이라고.
소시의 제시카는 죽을만큼 운동하고 죽지않을만큼만 먹었다고 해요.

힘을냅시다. 홧팅*.*