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02월 15일 (음식 1628kcal, 운동 630kcal)

목표가 없으면 스스로 만들어서 동기부여를 갖자!
현재 목표! 평일 칼식단으로 go!
복근운동을 게을리 했더니 탄력이 떨어졌다ㅜㅜ
오늘부터 복근 챌린지!
운동 칼로리는 정확도x
실패뜨는게 보기 싫어서 줄넘기 칼로리로 채우기!
평소 운동 칼로리 그 이상!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1628/ 1959

630/ 326

성공
(635)

아침식사 : 385kcal (23.65%)
신선애 닭가슴살 132kcal
쌀밥 118kcal
계란프라이 89kcal
간장 6kcal
참기름 40kcal

오전 간식 : 31kcal (1.90%)
호박즙 31kcal

점심식사 : 385kcal (23.65%)
신선애 닭가슴살 132kcal
쌀밥 118kcal
계란프라이 89kcal
간장 6kcal
참기름 40kcal

오후 간식 : 23kcal (1.41%)
적양파즙 23kcal

저녁식사 : 250kcal (15.36%)
신선애 닭가슴살 132kcal
쌀밥 118kcal

야식 : 554kcal (34.03%)
군고구마 248kcal
계란프라이 267kcal
39kcal

운동 : 630kcal
줄넘기(시간) 630kcal

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