인녕하세요^^ 다이어트 지금 1달차 넘어가는 다이어터 입니다! 제가 수 많은 실패로 경험 하면서 배운점이
많이요! 그래서 요본 다이어트 중 최대치 7kg를 감량했어요 ㅠㅠ 요본 다이어트를 하면서 저한테 정말 도움이 됬던 “제품?” 들을 여러분들한테 알려줄라 합니다~~

1. 품 롤러 - 저 진짜 하체비만인데 매일 2-3번씩 폼롤러로 다리를 풀어주니깐 안빠지던 허벅지 둘레가 3-4cm 줄었답니다!!

2. 인바디 체중게 - 요즘은 집에서 쓸수있는 가성비 좋은 체중게가 많이 나왔더라고요! 저는 근육이 많은줄 알았는데 인바디로 해보니깐 생각보다 없더라고요! ㅎㅎ 그러면서 제 몸에 어떤 운동이 맞는지, 어떤 음식을 더,덜 먹어야 할지 알게 됬어요

3. 실내 자전거/스탭퍼 - 저는 무게드는 운동은 안했고 유산소&홈트만 했어요 그래서 핼스장을 갈 이유가 없어서 그 비용으로 자전거에 투자해서 열심히 타요^^ 집에서 타면 좋은점: 티비 보면서 언제든 탈수 있다!

4. 그린티 & 레몬 - 저는 그린티 티백따로, 생 레몬을 같이해서 마셨어요 아침에는 꼭 마셨어요! 붓기도 붓기지만 따뜻한 차를 아침에 마시면 그냥 기분이 좋아요^^ 근데 정말 붓기도 잘 빠지고 있어요

5. 자몽 - 다들 아시겠지만 자몽은 좀 기름진 음식 먹었을때나 지방? 이 많은 좀 fatty 음식들을 먹고 마시면 체중증가를 어느정도는 막아줘요! 그래서 특히 치팅데이 하고 나서는 꼭 마셔줍니다


도움이 되셨슴 좋겠네영 다들 화이팅