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02월 17일 (음식 990kcal, 운동 251kcal)

아침


+이두 4세트

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

990/ 943

251/ 157

성공
(47)

오전 간식 : 78kcal (7.88%)
삶은 달걀 68kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal

점심식사 : 455kcal (45.96%)
사골국 60kcal
문어 77kcal
양상추 3kcal
대파 5kcal
달콤한자연 군고구마(175g) 136kcal
세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 154kcal
과일큐브치즈 20kcal

저녁식사 : 261kcal (26.36%)
연어 53kcal
양상추 5kcal
리코타치즈 62kcal
병아리콩(이집트콩) 삶은것 41kcal
블랙올리브 25kcal
방울토마토 8kcal
스위트콘 67kcal

야식 : 196kcal (19.80%)
[매일유업] 매일두유 뼈로가는 고칼슘 검은콩 125kcal
과일큐브치즈 20kcal
네이처드림 석류콜라겐 51kcal

운동 : 251kcal
이두운동 덤벨컬 12kcal
만보걷기 239kcal

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