다이어트

평균칼로리

(키-100)*0.9 =평균체중
평균체중 * 활동지수 =하루 섭취 권장 칼로리
1.거의 움직임 없음25
2.출퇴근하며 보통 30-35
3. 육체노동 또는 규칙적인운동 40

권장칼로리 - 500칼로리 = 다이어트 권장 칼로리

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