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02월 18일 (음식 624kcal, 운동 248kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

624/ 1766

248/ 294

성공
(1096)

오전 간식 : 190kcal (30.45%)
[동아오츠카] 나랑드사이다 0kcal
[롯데] 더블비얀코 190kcal

오후 간식 : 60kcal (9.62%)
[동아오츠카] 포카리스웨트 캔 60kcal

저녁식사 : 354kcal (56.73%)

유산균
넛츠데이

군고구마 107kcal
새송이버섯-구운 것 46kcal
[곰곰] 닭가슴살 146kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
맑은내일 통호박즙 20kcal
[동아오츠카] 나랑드사이다 0kcal

야식 : 20kcal (3.21%)

에너씨쓸, 멀티비타민

맑은내일 통호박즙 20kcal

운동 : 248kcal
월싯(wall sit) 1kcal
스쿼트 7kcal
슬로우버피 240kcal

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