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02월 22일 (음식 986kcal, 운동 785kcal)


+덤벨가슴운동

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

986/ 943

785/ 157

성공
(585)

점심식사 : 115kcal (11.66%)
파이토액트프로틴 115kcal

오후 간식 : 496kcal (50.30%)

4시반 석류
5시 고구마,견과류,커피

삼계탕 183kcal
네이처드림 석류콜라겐 51kcal
[스타벅스] 한입에 쏙 고구마 99kcal
세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 154kcal
[이디야] ICE 아메리카노 9kcal

저녁식사 : 375kcal (38.03%)
[파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 240kcal
[파리바게뜨] 에그타르트 135kcal

운동 : 785kcal
조깅 달리기 404kcal
만보걷기 256kcal
만보걷기 101kcal
덤벨 플라이 24kcal

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