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아임슝 다신일기 26일차 운동운동!

아임슝
2014.11.28 19:30 | 조회수 715 | 좋아요 1

일기가 밀렸네요ㅠ

26일!
아침엔 요거트,복분자
점심엔 현미밥 반공기 계란후라이1개
저녁엔 닭고기 구운 것 200g, 양배추와 드레싱으로 발사믹 식초
간식으로 아몬드!

닭고기는 기름 안두루고 구웠는데도 기름이 엄청 나오더라구요ㅠ 껍질 제거했는데두요....

운동은 핫요가(비크람) 1시간, 런닝머신 (6km/h 40분, 3~5km/h 20분, 5.5km 340kcal소모) 1시간

운동 열심히 합시다!