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02월 23일 (음식 1195kcal, 운동 318kcal)

적당히 먹고 적당히 운동한날
달다구리를 끊는게 어려워서
조금씩만 먹고있다...

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1195/ 1286

318/ 214

성공
(195)

아침식사 : 452kcal (37.82%)
연어샐러드 161kcal
쿠키 147kcal
우유 52kcal
돼지고기 삼겹살(구운것) 92kcal

점심식사 : 515kcal (43.10%)
소불고기 122kcal
쌀밥 155kcal
된장찌개 88kcal
[할리스커피] 바닐라라떼 150kcal

야식 : 228kcal (19.08%)
[페레로] 페레로 로쉐 228kcal

운동 : 318kcal
스트레칭 30kcal
11자복근 챌린지(4주) 38kcal
미서원 허벅지 안쪽살 타파 80kcal
미서원 엉밑살 70kcal
춤추기 100kcal

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