멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중 측정은 어느정도 텀을 두고 하는게 좋은가요..??
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카롤레
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- 2021.03.02 20:03 | 조회수 163 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중 측정은 어느정도 텀을 두고 하는게 좋은가요..??
매일매일 재면
오히려 변화없는거에 더 스트레스 받고
꾸준한 계획대신
이것저것 다양하게 시도하느라
더 안 좋은것 같아요
전 한달에 한번
동일한 시간 최대한 같은 조건
(운동안한 공복 아침 10시)으로 측정하는 편이에요
하루에 한번이요. 아침에 일어나서 물도 안마시고 화장실 다녀온후 바로 재요. 같은 상황에서 재야 정확할거같단 생각에서요^^
사람마다 다른 것 같아요~
눈에 보이는게 있어야 의욕이 생기는 타입은 매일 재는게 도움이 될거구요.. 감량이 안되면 승부욕 생겨서 더 열심히 하는 타입에 해당됩니다.
반대로 감량이 안되면 오히려 의욕이 확 꺾이고 때려치우고싶은 생각이 드는 타입이라면 일주일한번이나 열흘에 한번?정도 재시는게 낫습니다.
저는 전자에 해당하는 편이라 9키로 감량할때까지 매일 쟀고 도움도 받았는데요~ 정체기가 2달정도 되면서 스트레스가 되길래 한동안 일주일에 한번 쟀어요ㅎ 그러니 스트레스가 해소되면서 이번달엔 감량해야지 하고 의지가 생겨서 이제다시 매일 재려고 해요~텀을 법칙처럼 세우기보단 필요에 따라 내 몸이나 심리상태에 따라 맞게 하는 것도 방법인듯 합니다^^♥
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