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03월 04일 (음식 2305kcal, 운동 213kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2305/ 2036

213/ 339

실패
(395)

아침식사 : 122kcal (5.29%)
계란프라이 89kcal
사과 24kcal
9kcal

오전 간식 : 27kcal (1.17%)
블랙원두커피 2kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 25kcal

점심식사 : 616kcal (26.72%)
들깨칼국수 616kcal

오후 간식 : 80kcal (3.47%)
[카누]민트초코라떼 80kcal

저녁식사 : 1,460kcal (63.34%)
소주(잔) 630kcal
맥주 370kcal
돼지고기 삼겹살(구운것) 460kcal

운동 : 213kcal
덤벨 아령운동 6kcal
덤벨프레스 8kcal
레그프레스 7kcal
싯업 10kcal
라잉 레그 컬 7kcal
케이블 풀오버 6kcal
랫풀다운머신 8kcal
런닝머신 달리기 161kcal

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