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03월 05일 (음식 966kcal, 운동 436kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

966/ 1614

436/ 269

성공
(815)

아침식사 : 260kcal (26.92%)
[남양] 떠먹는 불가리스 딸기 80kcal
ABC쥬스 180kcal

점심식사 : 252kcal (26.09%)

삶은 달걀 136kcal
[삼진어묵] 어부의 바 야채맛 79kcal
참외 31kcal
아메리카노 6kcal

저녁식사 : 349kcal (36.13%)

무생채 11kcal
봄동겉절이 33kcal
취나물무침 16kcal
애호박볶음 18kcal
문어볶음 24kcal
소고기 메추리알 장조림 61kcal
청양고추 5kcal
상추 5kcal
양배추 7kcal
찐고구마 143kcal
방울토마토 15kcal
오이 11kcal

야식 : 105kcal (10.87%)
[서울우유] 고단백 저지방 우유 105kcal

운동 : 436kcal

계단오르기 걷기 74kcal
계단내려가기 30kcal
싸이클 실내자전거 210kcal
런닝머신 걷기 122kcal

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