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03월 06일 (음식 835kcal, 운동 930kcal)

다요트3일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

835/ 800

930/ 394

성공
(501)

아침식사 : 382kcal (45.75%)


닭가슴살 샐러드 100kcal
저지방우유 102kcal
해독주스 135kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal

오전 간식 : 46kcal (5.51%)
[정관장] 홍삼원 36kcal
당근 10kcal

점심식사 : 317kcal (37.96%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 훈제맛 170kcal
저지방우유 102kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal

오후 간식 : 90kcal (10.78%)
돼지고기 수육 90kcal

운동 : 930kcal
스텝퍼 60kcal
런닝머신 걷기 114kcal
등산 하이킹 756kcal

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